При бессоннице мы рекомендуем следующий метод:
Вначале принимайте БИО капли Антистресс с Лавандой Богемия в течение первых десяти дней для запуска биодинамической регенерации центральной нервной системы и восстановление нейротрансмиттеров и нейропептидов.
Одновременно с каплями регулярно заваривайте БИО Лавандовый чай 2 раза в день (если вы принимаете антидепрессанты, то утром зеленый чай с БИО Лавандой Богемия для детоксикации, а затем в полдень и БИО Лавандовый чай).
Заварите 6 г чая (2 чайные ложки/0,5 л, вода 70 °C — просто выключите чайник до достижении точки кипения).
Нанесите БИО эфирное масло на внутреннюю сторону запястий и виски.
В жаркие дни вечером используйте воду БИО гармонизированную воду с Лавандой Богемия вместо чая.
При приступе выпейте 1 дл воды с 5 каплями БИО эфирного масла, в идеале держите под рукой БИО капли Анти-стресс и капните 5 капель на язык или примите с 1 дл воды.
Мы рекомендуем регулярные прогулки не менее 6 км в день или физическую активность для повышения уровня адреналина и естественной усталости. Не ешьте и пейте мало, как минимум, за 3 часа до сна. Так вы не будете перегружать метаболические процессы при успокоении и засыпании. Если вы чувствуете сильную усталость, примите ванночку для ног и добавьте в воду около 10 капель масла. При мигрени добавьте 5 капель в 1 дл воды и выпейте, чтобы почувствовать немедленное облегчение.
