Elektrolyte und Mineralien, die in biodynamischen Salzen enthalten sind

Wir haben wahrscheinlich alle schon einmal von Mineralien gehört, die Elektrolyte genannt werden. Sie sind in der Welt des Sports, der Gesundheit und jetzt auch der Langlebigkeit immer mehr in aller Munde. Der Verkauf von Nahrungsergänzungsmitteln und Medikamenten, die Elektrolyte enthalten, hat in den letzten Jahren erheblich zugenommen. Während dieser Trend zunimmt, haben die Menschen begonnen, Elektrolyte in verschiedenen Nahrungsergänzungsmitteln zu kaufen, ohne die geringste Ahnung von ihrer Qualität, Quantität und tatsächlichen Wirkung zu haben. Ganz zu schweigen von der Tatsache, dass es eine übergeordnete Rolle spielt, ob und wie viel sie wirklich brauchen. Wenn Sie in die geheimnisvolle Welt der Elektrolyte eintauchen möchten, versuchen wir, Ihnen die Zusammenhänge etwas weniger wissenschaftlich, aber verständlich zu erklären.

Das geheimnisvolle Wort Elektrolyte

Wenn wir die grundlegenden Elektrolyte zum Beispiel Magnesium, Natrium, Kalzium und Kalium aussprechen.

Ich denke, Sie sind ein wenig klar. Wenn Sie zum Arzt, Neuropathologen oder einem anderen Spezialisten auf dem Gebiet des menschlichen Körpers gehen, hören Sie sicher oft: „Sie sollten mindestens ergänzen: Magnesium, Natrium, Kalzium und Kalium.

Elektrolyte sind Stoffe, die von Natur aus eine positive oder negative elektrische Ladung haben und sich in Wasser auflösen. Der Körper eines Erwachsenen besteht zu 60 % aus Wasser, was bedeutet, dass fast alle Flüssigkeiten und Zellen in unserem Körper Elektrolyte enthalten. Wir brauchen sie also dringend für unser tägliches Leben.  

Elektrolyte - lebenswichtige Elemente für das reibungslose Funktionieren von Körper, Geist und Seele

 In erster Linie beeinflussen Elektrolyte die ideale Wassermenge in unserem Körper. Jeder, dem schon einmal ein Licht aufgegangen ist, weil er weiß, dass er Wasser in seinem Körper einlagert und das nicht angenehm ist, weiß, dass er diese Elemente braucht. Die zweite ebenso wichtige Fähigkeit dieser wunderbaren Elektrolyte ist die Nerven- und Muskelfunktion, das kognitive Denken und die Gesundheit aller unserer Zellen. Man könnte sagen, ohne Elektrolyte können wir nicht denken, unseren Körper und unsere Fähigkeiten nicht kontrollieren, uns nicht konzentrieren, uns nicht bewegen und deshalb auch keinen Sport treiben, nicht gehen, nicht rennen usw. Wir verlieren Elektrolyte durch Schwitzen, weshalb vor allem Sportler als erste auf die Idee kamen, Elektrolyte in Getränken, Nahrungsergänzungsmitteln usw. wieder aufzufüllen. 

Es stellt sich die Frage, ob ich meine notwendigen Elektrolyte durch das Trinken von reinem Wasser wieder auffüllen kann?

Die Antwort ist leider nein. In reinem Wasser, wenn es nicht mineralisch ist, finden wir nur das absolute Minimum davon, so dass es nicht auffüllt.

Wann und wie sollten Elektrolyte aufgefüllt werden?

Elektrolyte kann man zum Beispiel mit Schlaf vergleichen. Ausnahmslos jeder braucht sie. Es ist jedoch wichtig zu erwähnen, dass, wenn Sie zu denjenigen gehören, die sich streng ausgewogen und abwechslungsreich ernähren, gesund in Bezug auf Mineralien, Flavonoide, Vitamine, Ballaststoffe, Kohlenhydrate, Proteine usw. Und Sie achten auch darauf, dass sie in Bezug auf Pestizide, Chemikalien, Antibiotika und Hormone ausgewogen ist, wozu 90 % der auf dem Markt angebotenen Lebensmittel gehören, Sie also 50 % der Lebensmittel oder Nahrungsergänzungsmittel in Bio-Qualität wählen, dann haben Sie Ihren Körper zweifellos ausreichend mit Elektrolyten versorgt. Ideale Zutaten mit hohem Elektrolytgehalt sind: Salz, Spinat, Fisch, Nüsse, Brokkoli, Fleisch, Milchprodukte, Bananen, Oliven und unzählige andere, von denen Sie wahrscheinlich täglich viele essen. Und mindestens 50 % davon sind ohne Chemikalien. Heutzutage sogar hier in der Tschechischen Republik. 

Dann haben wir die zweite Gruppe von Menschen, nämlich diejenigen, die bereits auf ihre Elektrolytzufuhr achten müssen, vielleicht sogar mit Ergänzungsmitteln. Entweder wissen sie also bereits 

Sie wissen also entweder bereits von ihrem Mangel aufgrund von Funktionsstörungen des Körpers, Krankheit oder Spitzensport und Leistungsdruck. Die Überwachung der Elektrolyte wird empfohlen für: Langstreckenläufer und Profisportler sowie Personen, die körperlich anstrengende Berufe ausüben, die den Körper mit einem hohen Energieaufwand belasten.

Für Kranke, die unter Migräne, Verdauungsstörungen, Koliken, Schmerzen während der Menstruation, PMS, Endometriose oder nach Operationen, zur Vorbereitung auf Operationen, Chemotherapie oder chemische Medikamente leiden. Also, im Rahmen der Behandlung mit allen Kortikosteroiden, Analgetika, Beruhigungsmittel, Antidepressiva.

Alkohol und Elektrolyte - ein eigenständiges Thema

Sind Sie gerade nach einer Party? Haben Sie es gestern Abend mit dem Wein mit Freunden übertrieben? 

Elektrolyte sind sogar ein hervorragendes Mittel gegen einen Kater, da Alkohol die Menge an Elektrolyten im Körper deutlich reduziert. 

Aber was ist der Unterschied zwischen Elektrolyten und Mineralien?

Versuchen wir, es so einfach wie möglich in Laiensprache zu erklären: Während Elektrolyte im Wesentlichen Botenstoffe sind, die elektrische Signale zwischen den Zellen im Körper vermitteln (wir wollen, dass die Zellen zusammenarbeiten und miteinander reden - Informationen weitergeben), konzentrieren sich Mineralstoffe auf die einzelne Zelle selbst und beeinflussen insbesondere die Funktion von Herz, Lunge und Muskeln. Ein Mangel an diesen Mineralien ist gesundheitsgefährdend und kann Migräne, Muskelschmerzen und Panikattacken, Depressionen, Angstzustände verursachen und eine mögliche allergische Reaktion bis hin zum anaphylaktischen Schock fördern. In dieser Hinsicht verursachen Mineralstoff- oder Elektrolytmängel die gleichen Probleme.

Spezifische Elektrolyte und wie kann man sie auf natürliche Weise wieder auffüllen?

• Natrium - Salz, fermentierte Lebensmittel - die Fermentierung wird seit 7000 Jahren im alten Rom und Griechenland zur Konservierung von Lebensmitteln verwendet und durchlief die Völkerwanderungen rund um den Planeten, so dass auf diese Weise verarbeitete Lebensmittel natürlich und für den Körper vorteilhaft sind), Qualitäts-Hartkäse von Bauernhöfen, Fleisch und Wurstwaren aus Freiland- und Biohaltung
• Kalium - Kartoffeln, Spinat, Fisch, einschließlich Süßwasser, Brokkoli, Blumenkohl, 
• Hülsenfrüchte, die sehr vorteilhaft für die Architektur unseres Körpers sind, anstelle von Soja, das bei Europäern Unverträglichkeiten und allergische Reaktionen hervorruft, Bananen aus dem Ausland, Avocados,
• Magnesium- Nüsse, Leinsamen und Sesam, Senfkörner, dunkle Schokolade 70% Kakao ideal + , Quita, Buchweizen
• Kalzium - Salz, Bio-Milchprodukte ohne Chemikalien und Hormone und ATB, Mandeln, Sesamsamen
• Chlorid - Salz, Tomaten aus biologischem Anbau oder aus eigenen Quellen ohne Spritzgärten, Oliven, Seetang, Sauerteigbrot
• Phosphate - Fleisch aus Freilandhaltung oder biologischem Anbau, Fisch aus Wildfang, Bio-Eier, Nüsse, europäische Hülsenfrüchte

Wie finde ich das richtige Nahrungsergänzungsmittel?

Wenn Ihnen geraten wurde, mehr Elektrolyte in Ihre tägliche Ernährung einzubauen, gibt es zahlreiche Produkte, die genau das tun. Bei der Auswahl des richtigen Nahrungsergänzungsmittels empfehlen wir Ihnen, die Inhaltsstoffe genau zu lesen und zu überlegen, ob die auf dem Etikett angegebenen Inhaltsstoffe Ihren Bedürfnissen entsprechen. Erkundigen Sie sich beim Hersteller, woher er die spezifischen Inhaltsstoffe bezieht, ob Sie die Herkunft kennen, ob es Zertifizierungen gibt, und informieren Sie sich über Bewertungen, die nicht im Internet gekauft wurden, sondern von Menschen, denen das Produkt geholfen hat, oder von Botschaftern, die das Produkt wirklich brauchten und denen es geholfen hat. Die drei häufigsten Formen von Elektrolytergänzungen sind Getränke, Getränkepulver und Kapseln. Wenn Ihnen geraten wurde, mehr Elektrolyte in Ihre tägliche Ernährung einzubauen, gibt es zahlreiche Produkte, die genau das tun. Bei der Auswahl des richtigen Nahrungsergänzungsmittels empfehlen wir Ihnen, die Inhaltsstoffe genau zu lesen und zu überlegen, ob die auf dem Etikett angegebenen Inhaltsstoffe Ihren Bedürfnissen entsprechen. Erkundigen Sie sich beim Hersteller, woher er die spezifischen Inhaltsstoffe bezieht, ob Sie die Herkunft kennen, ob es Zertifizierungen gibt, und informieren Sie sich über Bewertungen, die nicht im Internet gekauft wurden, sondern von Menschen, denen das Produkt geholfen hat, oder von Botschaftern, die das Produkt wirklich brauchten und denen es geholfen hat. Die drei häufigsten Formen von Elektrolytergänzungen sind Getränke, Getränkepulver und Kapseln.

Und wie üblich ist die wichtigste Hilfe die, die für uns vollkommen natürlich ist

Hören Sie auf Ihr inneres Selbst. Folgen Sie Ihren Geschmäckern, Ihren Sinnen, Ihren Bedürfnissen. Denn wenn Ihr Körper sagt, ich habe Lust auf viel Salziges, heißt das nicht, dass Sie Gifte in Form von Kartoffelchips oder modifizierten Fast-Food-Produkten zu sich nehmen sollen, sondern dass er wahrscheinlich nur Mineralien und Elektrolyte braucht. Gönnen Sie sich die natürlichste Form, Salze, SUPER-Lebensmittel vom Bauernhof und am besten in Ihrer Landschaft. Damit helfen Sie nicht nur sich selbst, sondern auch Ihren Landsleuten. Und die Bio-Erzeuger, die Sie besuchen können, um sich von der Ehrlichkeit und Liebe zu diesen Produkten zu überzeugen, werden es Ihnen persönlich danken.